Corpo Sao

"O nosso pior inimigo somos nos' mesmos", uma frase feita, uma frase antiga soa como um cliche' mas 'e a pura verdade.

Digo isso porque analisando pelos meus actos, quando vou as compras para a casa, acabo sempre por comprar alimentos nada saudaveis a minha alimentacao e, deixando a fruta de lado. Estou sendo inimiga de mim mesma e consciente disso, o que 'e mais agravante.

Hoje 'e segunda feira e quero comecar por fazer um post mais informativo e construtivo.

Assim sendo:  "Um estudo publicado no Journal of Clinical Nutrition mostra que consumir cinco variedades de frutas todos os dias diminui as taxas de colesterol, os riscos de problemas vasculares, prolonga a vida e ainda melhora o pique para fazer as tarefas do dia a dia."

Ok! Nao ha dinheiro para comprar 5 variedades.Compra 2. Por exemplo; banana e maca e come 2 bananas e 3 macas.Faz 5.Economia de mercado tambem vale, porque nem todo mundo tem o bolso para comprar 5 variedades, 'e caro e nos' pobres mortais sabemos disso."Mais  vale gastar 1 pouco no mercado do que gastar mais tarde com o medico".Outra frase feita.